Ny video om stress

Kan man forklare det ?

Har du nogen siden haft så ondt i krop og sjæl at, det er næsten ubeskriveligt for dig selv og helt uvirkeligt at, forklare sine omgivelser?

Jeg har fundet ud af at, når jeg har mange tanker og følelser, som jeg bekymre mig om  – går min krop fysisk ned i et ubeskrivelig smerter helvede. ( Jeg er ikke meget for at, bruge ordet “smerte”, men det er en beskrivelse for meget mere end ondt.)

En fornemmelse af mine knogler ikke kan bære mine muskler. Lyder som sludre, men jeg får en følelse af at, de hvert øjeblik, det skal være, kan falde af med hud og hår. Jeg får også det samme udfald, hvis jeg har været på benene i en lang periode af dagen og hvis jeg ikke lægger mig på langs og får ro på kroppen og sindet –  falder det hele fra hinanden, så ubehageligt.

Man vågner om natte og får det mest smertefulde lav af smerte i lænden (lidt som en issyl som går igennem kroppens knogler og væv, også søvnen er afbrudt. Jeg står op og laver de respektive øvelser, som man kender for udstrækning af kroppens nederste del, “intet hjælper”! I mange, mange år gik jeg i panik og udløste endnu flere fysiske udbrud.

Efter en lang kamp med stress og fysiske udbrud, fandt jeg ud af, at jeg kunne styre mit stress niveau og mine tankemylder, ved at undgå konflikter og dramaer på jobbet og i vennekredsen.

Før var jeg, Lisbeth Go to` og nu har jeg fået det lagt på hylden, så jeg ikke behøver at, bekymre mig om alle andres problemer og vanskeligheder ( en god ven lytter stadig væk ind imellem, men de store ting undgår jeg – ikke af lyst, men af nød). Jeg forsøger dagligt ikke at, tage al ting så personligt og ikke gå op i de små detaljer – nogen dag med held og nogen dage uden.

Lige i øjeblikket er det særdeles slemt med stressen af min krop. På jobbet arbejder jeg med et team, som jeg ikke har det godt med og jeg arbejder med nogen mennesker som ikke forstå min sygdom.

Og som der altid bliver sagt, af omgivelserne;  har de fuld forståelse for min sygdom,  men når det kommer til stykket, så “glemmer de det, mest af tiden og kommer med udsagn som, viser uforståelse for mig og min sygdom. Dem vil jeg altid rende ind i, men jeg har svært ved, at folk i kortere perioder forstår at, jeg er syg også “glemmer” de igen!

Det er gør min stress meget være og giver udslag i søvnløse nætter og mange fysiske udbrud.

HVAD GØR JEG?

I det fleste at tilfældene tager jeg en snak med vedkommende og fortæller hvor skidt jeg har det med nuværende situation. Det giver en respons her og nu, men desværre giver det ikke altid den langtidsvirkning, som jeg håber på – det hjælper i en periode.

Med nogen ting snakker jeg med min mand og vender og drejer det med ham. Tit er det sundt at, få et andet perspektiv på ens situation. Da jeg er kvinde, har jeg i forevejen mange tanker og spekulationer om hvordan andre opfatter mig og hvordan jeg helst vil have at, omverden ser. En typisk kvinde ting, siger min mand ♥

Til tider, kan det også godt være en god idé at, skrive en mail, som så aldrig bliver sendt ud til personen. Jeg får udløb for mine frustrationer og nogen gange er det nok for mig. Det ændre ikke min situation, men ikke alle personer kan klare at, blive konfronteret med mit problem ( for det er jo et problem for mig og ikke andres) og ikke alle ting behøves at blive sagt.

“Derfor er en skrevet seddel eller  email, som aldrig bliver vist og sendt, et rigtig godt redskab til en frustreret situation”

 

Det holder da ikke tankemylderet og smerterne væk . Det kræver at,  jeg arbejder med dem og de forskellige relationer, som jeg får til omverden. Men det er en proces som, jeg skal have fokus på og være opmærksom på ALTID.

uhmm..hvordan forklare jeg det? Knus fra mig til dig

 

 

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv et svar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Ny video om stress