Mandag byder på en tur til fysioterapeuten, da jeg søndag lige ville udfordre mig selv. Og hjælpe ma
Se næste indlæg >
Ja, dine baller er gået på ferie, Lisbeth !!
Ja, det er ren besked fra min fys 🙂
I går til min måneds kontrol og behandling hos fysioterapeuten, fik jeg ren besked at mine baller var gået på ferie og det skulle ændres…
Det udløste lige et par øvelser mere til mit dagsprogram med udstrækning, afspænding og øvelser og det er ved at, være en godt program.
Det med afspænding er vigtig for mig. Når jeg ikke får udspændt mine muskler, som jeg får har vist på bloggen, så trækker mine muskler sig sammen og jeg begynder at få ondt.
Hvorfor afspænding/udstrækning ?
Afspændingen foregår i et roligt tempo og der lægges især vægt på elementerne: balance, styrke afspænding, vejrtrækning, genoptræning og koordination. ( Godt til min stress)
Det er det som jeg godt kan lide ved afspænding er at, det foregår i mit tempo og når jeg har tid i hjemmet ♥
Er jeg vild med disse ekstra øvelser? Næææ…
Nu skal der laves øvelser til den hel store medajle, for min fys skal ikke sige, at mine baller er gået på ferie igen, om et måned …hi…hi ..hi…
Mødte lige dette smukke træ på mit arbejde i dag – kan man anden et beundre det?
Du kan følge med på Instragram og FB bloggen og har du lyst, melde dig til mit nyhedsbrev, som kommer endgang imellem, ikke noget fast 🙂
Ingen kommentarer endnu